As situacións estresantes, o problema do sobrepeso, un aumento repentino da presión e unha dieta desequilibrada son unha lista incompleta de factores que provocan a disfunción eréctil nos homes.
Para que os homes manteñan a función sexual durante moitos anos, é necesario comer ben e dar preferencia aos alimentos saudables.
É importante entender que a dieta temporal non pode resolver este problema. Poden axudar a desfacerse do exceso de peso, aliviar o aumento do estrés no fígado e nos riles. Pero cando se trata de manter o poder masculino, cómpre escoller produtos que se incluirán na dieta diaria.
Ao elaborar un menú diario, cómpre ter en conta que hai un grupo de produtos (afrodisíacos naturais) que aumentan instantáneamente o ton masculino, e a maioría deles non son exóticos.
Parxil
O perexil contén unha gran cantidade de vitaminas B, PP e ácido ascórbico. Pero unha substancia especial, a apigenina, contribúe a aumentar a forza masculina. Ten unha propiedade antioxidante, pero a súa propiedade máis importante é aumentar o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos.
A apigenina suprime a produción de estróxenos (unha hormona feminina), cuxo exceso leva á debilidade sexual nos homes.
O consumo diario de verduras (polo menos en 50 gramos) mellora a calidade das relacións sexuais. Para mellorar o efecto, recoméndase preparar unha ensalada de vexetais con perexil.
apio
Este produto contén case todo o grupo de vitaminas B, ácidos orgánicos, oligoelementos (ferro, potasio e magnesio). O uso de raíz de apio é especialmente útil cando a causa da debilidade sexual é a inflamación crónica da próstata (prostatite).
Despois da súa aplicación, ten o seguinte efecto no corpo masculino:
- a actividade dos espermatozoides aumenta;
- aumento do desexo sexual (aumento da libido);
- mellora o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos;
- O equilibrio hormonal está estabilizado.
Para mellorar a potencia, recoméndase usar as raíces da planta. Para iso, podes preparar varias ensaladas con herbas. O zume pódese espremer dun talo de apio, que se usa en combinación con cítricos como cóctel enriquecido.
marisco
Debido á maior concentración de proteínas, graxas poliinsaturadas e vitaminas B, os mariscos (ostras, luras, camaróns, cangrexos) poden aumentar o desexo sexual. Isto tamén se ve facilitado pola presenza de oligoelementos como selenio e zinc.
O uso de mariscos ten os seguintes efectos no corpo:
- Aumenta a funcionalidade da próstata.
- Normalizar o proceso de espermatoxénese.
- Os procesos metabólicos están activados.
- Aumenta a produción da hormona masculina testosterona.
Para restaurar rapidamente o vigor masculino, algúns nutricionistas aconsellan comer manxares de marisco crus. Pero é mellor non facelo: isto pode provocar unha intoxicación, polo que primeiro debe cociñarse todos os mariscos e só despois formar parte dunha cea romántica antes da intimidade.
noces
Calquera tipo de noces pode aumentar o poder masculino. Os pistachos son preferidos porque conteñen moita arginina. Esta substancia aumenta o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos e elimina os signos de disfunción eréctil.
Outros tipos de froitos secos melloran a calidade das relacións íntimas aumentando a libido.
Se un home come 70-100 gramos de pistachos unhas horas antes do contacto sexual, isto axudará a evitar un fiasco na cama.
tesouro
Un dos mellores medios para restaurar rapidamente a potencia. Considérase útil un produto obtido a partir das flores de plantas de afrodisíacos naturais (xasmín, mejorana).
O mel en combinación con noces moídas mellora a función eréctil e aumenta a calidade da intimidade.
auga
Sábese que coa falta de auga no corpo xorden varios problemas: por unha banda, o metabolismo ralentiza, xa que o sangue engrosa e comeza a fluír máis lentamente polos vasos, polo que, entre outras cousas, unha mala erección; En segundo lugar, o estado xeral de saúde deteriora, hai unha sensación de fatiga, polo que culpamos ao estrés, a libido diminúe e con ela a potencia; En terceiro lugar, hai problemas coas articulacións debido a unha cantidade insuficiente de lubricación das articulacións. Ademais, cando falta auga, os niveis de colesterol soben e xorden moitos problemas de saúde.
Os produtos que eliminan a causa da debilidade sexual deben usarse despois de consultar a un médico. Isto débese a que teñen unha serie de contraindicacións que limitan o alcance do seu uso.
E é importante non esquecer a actividade física regular e o tratamento oportuno das enfermidades concomitantes. Por exemplo, con hipertensión arterial persistente, proceso aterosclerótico grave ou diabetes mellitus, é unha tontería esperar un milagre dos alimentos comúns sen unha terapia adecuada para as patoloxías existentes.